好時光的文章
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2018 好時光破二訓練營- 心得分享

「跑步一點都不輕鬆，但那份喜悅是來自突破自我，正如好時光的名言——只要相信就做能做到。」 正因為相信教練、相信自己，跟著其他女孩們一起用盡全力在跑道上奔馳，才有現在更滿意的自己．

孕媽咪心得分享：「我只有一個要求，不要變胖！」

誰說產前只能吃、不能運動？ 跟著教練堅持運動到生產前一週，我找到更健康的身體！

2019 夏季班 【進階肌力| 倒立入門課】

倒立除了帥，對身體的好處，更是多到妳無法想像！123，一起倒立吧！

【學姊回來了！】名古屋好女孩 - 育綺

2019的名古屋教練知道育綺會表現的很好，但真的沒有想到會這麼好，這也才是她的第二馬啊

【3個月的努力，交換每公里40秒的提升。】名古屋好女孩 - Kate

教練常常針對她個人臨時調整配速與課表內容，即使有發現她眉頭皺了好幾下，但還是盡力的將課表完成

【喜歡那個專心努力練習而成長跟突破的自己跟過程】

跑不厲害沒關係，而是喜歡那個專心努力練習而成長跟突破的自己跟過程

Good Time Running Club 好時光女生揪跑活動！

好時光除了固定舉辦課程之外，受歡迎的揪跑活動也要重新起跑囉！今年9月，將由好時光打頭陣領跑，接下來的幾個月，歡迎勇於挑戰冒險的好女孩，帶我們一起跑步吃美食！

好時光游泳課| 戰勝自己，泳不停歇

有時候為了生活，日復一日，我們已經忘記要給自己一點時間以及空間，去感受生活的美好。有沒有什麼事情，是工作以外，妳一直想要學習，卻遲遲還沒開始的呢？

如果妳沒試過拳擊 別說妳瘦不下來！

女神必練，鍛鍊妳的爆發力、心肺、速度，一小時消耗600卡的熱量

好時光神秘配方 女孩訓練救星 GTWT

好時光獨家推出，增肌減脂超高效的Good Time Weight Training，60分鐘極速消耗熱量，全身肌群都出力，打造完美曲線！

#GOODTIMEKIDS 好時光兒童街舞 正式開班！

好時光兒童街舞課程，不只幫妳帶小朋友運動，更要透過學習街舞的過程，讓小朋友建立音樂與舞蹈的基礎，探索孩子的無限潛能，讓小朋友成為五育均衡發展的模範生！

體態雕塑救星！為妳量身打造的塑身計畫

今天就讓我們來一窺最歡樂、最高效的私人教練課程在玩什麼吧❤好時光一對一的私人教練課程，針對您運動上的疑難雜症、特殊需求，為您量身訂做一門專屬的體能訓練課程！

60歲的她可以，妳一定也可以！

阿芳姐在今年的名古屋女子馬拉松，以5小時3分的佳績完成初馬挑戰，今天特別邀請她與好女孩們分享她的跑步故事！

【選課指南】5分鐘，帶妳認識好時光！

2013年成立至今，好時光的課程越來越豐富多元，一起來看看要怎麼選課吧！

【好時光】健身的每一步，我們陪妳一起！

一分鐘告訴你，為什麼妳要選擇好時光！清新快樂的運動氛圍，只要妳健康美！

學習的旅行

《學習的王道》這本書大家有看過嗎？讓好小編告訴你本書如何影響改變思考的方式讓運動表現更好！

孕期運動專業陪伴 -【好時光 X 奇妮孕哺 孕婦體適能課程】

懷孕後還想繼續維持運動習慣？醫生囑咐我要多多運動？想在孕期運動的妳，需要好時光教練的專業陪伴！

⋈體態雕塑衝刺班⋈ 好時光xCofit，讓二寶媽瘦回產前體重！

Cofit x 好時光《體態雕塑衝刺班》第二屆的減重挑戰賽冠軍 - Anna，在短短八週內減下了 7.2kg！來看看 Anna 的分享吧！

⋈體態雕塑衝刺班⋈ 好時光xCofit，8週我降了7.5%體脂，精神、皮膚、身材都變好了！

所謂隔行如隔山，我是很相信專業的，就讓專業的來吧！飲食調整跟運動訓練，這兩個相輔相成的課程，如果真的再一次重新選擇，我一定還會選這個課程，因為非常非常值得！

⋈體態雕塑衝刺班⋈ 好時光xCofit，產後八年終於成功變瘦了！

飲食是維持健康的基本，運動是代謝身體健康的最好療程，兩者息息相關，缺一不可。每日朝九晚五的工作，代謝不會變好，下班後去運動運動，讓生活可以更加美好！

⋈維密天使特訓班⋈ 高速增肌減脂，打造易瘦體質！

想嘗試更進階的訓練課程嗎？想突破重量並挑戰自己嗎？，讓我們放手去做任何妳想做的事，『完美曲線』不再是夢想，維密天使特訓班，由總教練凱皓精心打造，高效燃脂X曲線緊實X增肌雕塑，妳做得到！

【空中瑜伽】放鬆、信任、在彩幕裡飛翔

這是妳與自己的身體、心裡對話的機會，亦或你也想體驗從毛毛蟲翻轉成蝴蝶的過程，那麼我想，空中瑜伽超適合妳的！

【芭蕾雕塑】獻給曾對芭蕾有過憧憬的女孩

很久很久以前，妳是否曾有過一個芭蕾夢？ 現在，只要妳願意，給自己一個機會擁抱它吧！

好時光女孩心得分享 精選輯

運動的路上，我們陪妳一起！

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