TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力，可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度，適用於各種體能程度的使用者。獨特的懸吊原理能增加全身肌群的平衡、協調與穩定，讓您運動到連自己都不曉得的身體部位，對於強化肌力、核心肌群、燃燒脂肪、雕塑曲線有極佳的效果。
綜合芭蕾和皮拉提斯和流行音樂的運動，透過手扶杆進行芭蕾動作並且延展身體的線條
皮拉提斯和瑜珈的結合，並且搭配肌力訓練以及舞蹈的動作。
跑步
燃燒脂肪，提高肌肉量，身體線條更明顯
以空瑜吊床支撑身體平衡，在半空中做出瑜伽的動作，與地心引力對抗，啟動核心肌群施力，屬於深層次的伸展及修身鍛鍊 特色：雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、身心放鬆
onetwo、onetwo，用力跟著音樂揮拳，盡情揮灑汗水，擺脫脂肪！
互動式拳擊，超飆汗舒壓訓練，盡情解放自我，快速燃脂！