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2018.01.01是我人生的第一場半馬，完賽成績是2小時26分09秒，
2018.04.15是我的第二場半馬，完賽成績是2小時6分18秒，不可思議在短短一季時間進步了20分鐘。
我想，功不可沒的是——參加了好時光半馬破2的訓練營！
過去沒有什麼練跑的經驗，也沒有太多運動基礎，參加賽事的頻率僅一年一場美津濃女子路跑，2017夏季我加入好時光L1L2跑步班，當時僅想著每週一堂課，養成規律運動習慣，連著參加三季跑步班覺得有些乏味，正在思考下一個運動計畫時，好時光準備開辦半馬破2的訓練營，當時條件設定在60分鐘能完成10公里，而我大概60分鐘僅能跑完9公里，覺得自己不符合這個召募條件，所以沒把訓練營放在心上。
完成第一個半馬後，創辦人Steffi鼓勵我加入這個訓練營，Hank教練也說條件只是一個參考值，加上我是個腦波很弱的人，被慫恿一下就答應加入！我要補充一下，當時也真心覺得Hank教練教得不錯，我沒有設定自己一定要破2，就想感受一下訓練營跟一般四季跑班的差異。
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訓練營比跑班貴真的是有道理，1/20安排了先修課，教練針對12週的規劃進行說明，也與學員進行交流對話，了解每個人的目標、了解每個人的身體狀況。訓練營的內涵從關鍵跑姿、如何配速才能達成破2目標。1/24開啟第一週的訓練，我這輩子沒有這麼認真運動過，因為教練來真的！即便低溫、即便下雨，每週三風雨無阻的團練。也因著訓練營，大家有著共同的賽事目標，每週相見，總相互扶持打氣。大家的感情很緊密，當然也包含碎念Hank教練的機車，哈哈！
教練的機車來自他對訓練的堅持，他相信我們都可以做到，每次團練前總是會問問我們有沒有身體不舒服，心理不舒服除外！他從來不讓我們勉強身體不適完成課表，依照每個人的跑步能力進行分組。雖然這是半馬破2的訓練營，練跑過程，教練不斷提醒我們按照自己的節奏，不要跟別人比。這也是一種因材施教的概念，過程中，遇到疑問，教練也不吝提供個別指導，幫助我們突破自己的瓶頸。
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每週三同事準備下班，常會問我「這麼冷，還是去上課啊？這樣很辛苦！會不會很容易感冒啊？」訓練過程說不辛苦是騙人，但想著可以和一群有革命情感的好女孩完成目標，想著完成課表的成就感，便驅使我走完這12週的訓練。教練除了很扎實的訓練外，也很注意團練前的暖身，團跑後也會提醒我們注意保暖，因此我除了生理期不適外，沒有因為在寒冬團練而生病。
日子很快，12週的訓練成果將要展現！4/15一早教練帶領我們暖身，提醒我們不要爆衝、穩穩用自己適合的節奏前進、提醒全程如何補給等叮嚀。
鳴槍出發，我跟著訓練營同學的配速一起前進。出發不久後，我的大腿因短褲摩擦開始覺得有疼痛感，不顧形象將短褲塞得更短以減少摩擦。但我的續耐力較不足，每個水站都要進去補一下、順便休息一下。接近10公里開始跟不上前方的同學，我知道接下來是自己一個人的過程，我維持每個水站都補充運動飲料，跑不動就短暫走一下，這個片刻休息是為了讓我能完成半馬的距離。當日天氣約莫17度的雨天，天氣對我來說不是考驗，而是體能！進入麥帥橋前，感覺到自己的疲累，我還不知羞恥大喊出來為自己加油、想想教練在終點等我們。終於，看到終點拱門，突然聽見有人叫我，喊一聲加油，轉身一看原來是教練。看著拱門上的時間2個小時6分，我心中難掩感動，換氣加速，差點岔氣，深怕自己進不了拱門！慶幸我還是衝進終點，停下腳步後的我感動不已，沒想到我做到了。雖然沒有破2，但我看到自己努力完成，進步這麼多！我要謝謝Steffi的推坑，更要謝謝Hank教練的訓練！跑步一點都不輕鬆，但那份喜悅是來自突破自我，正如好時光的名言＃只要相信就做能做到。
我從來沒想過自己可以跑完半馬，因為大伯大嫂推坑，我往前跨了一步；我也不相信自己能跑得多快，而Steffi的推坑及Hank教練的訓練，我真的跑出對自己來說很棒的表現！加入好時光這個訓練營，讓我認識一群好女孩，也透過訓練讓我對跑步有更多的認識、看見自己的潛能、認識自己的身體！雖然我經驗的教練不多，但真心欽佩Hank教練，他能將難懂的跑步知識轉換成淺顯易懂的概念讓我們吸收，結束破2訓練營，我願意繼續追隨好時光及Hank教練學習。這樣的心情不只我有，從秋季班Hank教練的Senoir camp秒殺就可嗅出端倪！
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作者