如果，
妳曾經十分羨慕芭蕾舞者的優雅、柔軟，
想練習卻又不知從何練起，
那麼歡迎看看本文對於好時光熱門課程
——芭蕾雕塑的介紹。
- 芭蕾雕塑是結合芭蕾、皮拉提斯所創造出的核心肌群運動
- 能夠有效提高心肺、核心力量並有效延展身體線條
- 優雅的芭蕾動作提升身體控制，從優雅化動作訓練核心肌群
擁有和芭蕾女舞者們一樣的纖細修長身形是所有女生的夢想，而在嘗試這項運動前，我一直以為那些舞者的身材都是天生的，但其實不然！這篇文章就是要告訴妳，那些舞者曼妙纖長的身形，妳其實也可以擁有！
可以讓身形變得跟芭蕾女演員們一樣美麗，是芭蕾雕塑的最大優點。
如果女孩想雕塑身材而只單做健身的肌力訓練，肌肉較容易變得厚實堅硬，讓外表看起來稍顯粗壯。
芭蕾動作雕塑身材的秘訣，是以肌肉的收縮和鬆弛來維持均衡、相互協調，
進而就可以練出女性們夢寐以求的纖細肌肉！
這是超級多女孩都想知道的問題，小編現在來幫大家解答，
答案是：手臂、腿部以及核心肌群！
除此之外，芭蕾雕塑也會啟動大家平常較少運用到的深層肌群，
整堂課程下來身體許多部位都會有超級燃脂的感覺！
（如果無法想像什麼是超級燃脂的感覺，那麼就來上一堂課試試吧！小編相信妳很快就能感同身受的，哈哈）
而除了肉眼可見的身材雕塑很有感，我們在訓練芭蕾動作的同時，舉手投足間都是自己最優雅的姿態。練習久了，這種優雅也會不知不覺地融入妳在生活中的舉手投足，包含妳的邁出的每個步伐、妳的穿衣品味......等等。
當然可以呀，非常歡迎新手女孩選擇好時光芭蕾雕塑的新手友善課程，
和大家一起在課堂中找到更優雅的自己。
然後上過幾堂課之後，會發現自己身體的許多部位越來越緊實，
這就是芭蕾雕塑的魔力！
女孩可直接透過以下各樂園的網址，線上刷卡購買首次體驗的優惠方案。 完成付款後，要記得回到『課程』頁面預約課程喔，預約完成後即可在系統個人帳戶“我的預約”中看見已預約的課程。
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作者