想嘗試更進階的訓練課程嗎？想突破重量並挑戰自己嗎？ 讓我們放手去做任何妳想做的事，『完美曲線』不再是夢想，維密天使特訓班，由凱皓教練精心打造，高效燃脂X曲線緊實X增肌雕塑，妳做得到！若妳符合以下需求者，那絕對要來報名！
已有固定運動習慣，但遇到停滯期，渴望突破自己。
目標擁有維密天使曲線，健康、完美、有自信！
期望有完整的訓練規劃，不想每次上課都重新來過。
上過現有團課3~6個月，想嘗試新的挑戰！
課程內容：含高強度、高效率的壺鈴、TRX、戰繩、槓鈴、高燃脂肌力訓練課程、重訓課程。
訓練女孩全身肌力、核心、速度、肌耐力，大量消耗卡路里，挑戰夢寐以求的『引體向上』，不像傳統乏味運動訓練，教練設計遊戲互動、分組比賽，讓女孩怎麼玩都不膩，達成全身肌力訓練，刺激從頭到腳的肌肉、提高燃脂效果，只要相信自己，在維密特訓班擁有天使曲線不是夢。
三個月完整規劃，訓練週期更精細，除了必備的肌力、肌耐力、心肺訓練之外，會再加上敏捷與協調性訓練，讓身體能力多元發展，提升運動表現，例如：跑步、游泳、自行車、等其他運動表現，2022即將參加運動賽事的妳，絕不能錯過。
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運動後絕不能讓肌肉硬梆梆，沒有正確伸展放鬆，肌肉過於緊繃，會影響關節活動範圍，降低運動表現，也容易造成運動受傷。長期久坐、姿勢不良，未適時的伸展放鬆，會常常覺得疲累，所以學會伸展放鬆真的超重要！千萬別忽略的肌肉放鬆的重要性。
除了 12週的團體課程外，教練會為女孩規劃自主訓練課表，在沒有上課的時間，女孩能自行完成，12週都有目標，運動不間斷，肌力結合更多元的訓練，曲線雕塑效果將更加倍！
12週訓練中，教練會安排固定期間設計測驗，讓女孩了解自己在開始特訓班前後的轉變，第一屆學員槓鈴負重測驗（Barbell thruster 槓鈴火箭推30秒測驗），女孩前測15公斤負重，用盡全力9下即無法負荷，經12週訓練，後測15公斤，可動作標準的達成18下，TRX RAW前測14下，後測則達到20下，透過各種測驗了解到自己的改變。
（好女孩成功完成12週精實訓練，超越自己，只要相信就能做到！）
辰辰：經過8週的體態雕塑衝刺班訓練，體重跟體脂已經降了不少，又加上12週的進階班訓練，體重再降1公斤，體脂再降1%，對跑步成績幫助非常大，在重感冒大約3週沒辦法認真練習跑步課表的情況下，五千公尺測驗竟然還小破PB23秒，覺得很不可思議，而且身材線條也比以前好看！
（辰辰參加路跑比賽時，散發出陽光、有自信的氣息！）
思吟：8週體態雕塑衝刺班＋12週進階訓練，讓我的體重再降6公斤、體脂再降3%，感謝好時光讓我瘦下來！增加負重訓練很有感，和夥伴一起努力很美好、也有堅持的信念，雖然常常被凱皓操的不要不要的。課程中包含伸展放鬆的課，覺得非常實用。教練會注意每個女孩的狀況及要改善的地方，很感謝凱皓用心鍛鍊我們！
(思吟是位二寶媽了！參加8+12週的訓練後，完全是個活潑的辣媽呀！）
Ninni : 8週體態雕塑衝刺班＋12週進階訓練，配合飲食體脂再降2%，讓身體尺寸整個小一號了，最喜歡每週和大家一起團練，努力奮鬥加油的感覺，持續運動再加上婚禮前嚴格的飲食控制，讓我達成夢幻的25腰，在婚禮上塞進心中最愛的女神魚尾禮服！
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課程詳情：
課程費用：
早鳥報名：
注意事項：
-期課方案限本人使用，如有缺席，『僅限補課2次』，超過2次將不得再補課，請斟酌狀況後再行報名。
-補課期限古亭班至2023.5.14前，可選擇好時光各場館4好幣以下課程
-若報名後因個人不可抗力因素欲退出課程，課程開始前全額退費，課程開始後恕不退費。
-全區通用好幣適用（48、72、96、168好幣），特殊優惠好幣方案不適用於本期課好幣扣除。
-如對課程有任何問題，歡迎加入好時光官方line@『@oow0487e』https://lin.ee/dFtQH8l
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