初階跑步訓練營，適合完全沒跑過步、剛入門或是輕鬆跑的女孩，帶妳了解跑步姿勢、心率區間...等專業知識，並且透過不同的訓練方式，幫助你越跑越輕鬆、越跑越遠。
★適合對象：跑步初學者★課程人數：50人為上限 （依照人數情況，安排助教）★上課時間地點：週二班 19:30-21:00 台北田徑場/週三班 19:30-21:00 板橋第一運動場★教練：週二班 祥豪 / 週三班：Bunker ★詳細資訊： 週三班訓練計畫 ★秋季班時程：109年11月10日～110年1月27日
我們喜歡跑步，是因為我們享受突破與超越自己！不同於初階訓練營以季為單位的規劃，Senior 的課程將以整年度為計畫，在不同的季節、週期安排新的目標、訓練內容、場地。
★適合對象：至少參加過3場十公里賽事，並以挑戰半馬或全馬為目標or 至少完成一場半馬或全馬 or 參加過好時光的跑步課程★課程人數：40人為上限 （依照人數情況，安排助教） ★上課時間地點：週三 19:30-21:00 小巨蛋田徑場、山路、河濱...等場地★教練：Hank ★夏季班時程：109年11月11日～110年1月28日 ★課程安排：請點我
好時光全馬訓練營自2015年開始，陪伴著無數女孩完成全馬的夢想，有從未跑過步的新手、忙碌的上班族、兩個孩子的媽媽，我們不被自己的能力侷限、不被自己的身份框架，在好時光溫暖的陪伴以及專業的課程設計下，激發潛能、突破自己、順利拿下最美的tiffany項鍊。