跑步如想進步，勢必得挑戰心率區間五，但究竟要怎麼樣可以進入神秘的心率區間五？讓好小編美琦帶你一探究竟吧！
歷經辛苦的訓練、參賽時的惡劣天氣，我們從來沒有丟下對方，運動這件事情因為有好女孩一起，再辛苦都可以很快樂。
心怡有一種致命的吸引力，讓人不自覺就很崇拜她⋯⋯
在172公里接力的過程中，我們一起揮灑汗水、一起歡笑、一起經歷傷痛及各種崩潰。我們看到了彼此最真實的一面，也學會包容體諒，讓這一路上有著滿滿的溫暖與感動。
謝謝好女孩們讓這段旅程有滿滿的歡笑和記憶，山中有什麼記不太得，但山中發生的事情，絕對是萬年不忘。
抱持著「既然報名了，就不要辜負報名費」的想法，初次嘗試沒有甚麼遠大的目標，只求「完賽」。而訓練，正是為了好好完賽。
比起單一運動，三鐵中的每一項轉換都像闖關一樣，雖然忙碌但也充滿趣味；比起單一運動，當你開始要覺得無聊的時候，就要換項目了，多新鮮哪～
我著迷在一起衝過終點的瞬間，看著隊友們齊心協力一步步達成目標，真的是很感動的一件事情。
回想一下，高三，18歲的時候，你在做甚麼? 我在準備指考，期待著畢業典禮，也準備告別這三年的高中生活。 如果當初，邵老師就辦了這一場遠足活動，現在的我會不會有甚麼不同? －安康高中 強行遠足
