登山與深度健行
登山與健行的不同在於，我們一般走的像是郊山、國家公園步道等，都叫健行；若是登上高海拔的山峰，甚至有使用到技術攀登，才能稱為登山。簡單來說，登山就是長天數的健行，而好女孩這次參與的司馬庫斯和鎮西堡兩天一夜之行程，則叫做深度健行。
如果妳只講的出陽明山、象山，看到「深度健行」可千萬要謹慎看待，因為這裡沒有舒適的水泥木板道路，必要時不僅需要涉水、攀爬，路上甚至可能沒有廁所，而且一條路線有時候就需要走上6個小時，如果平常比較少運動，下山後痠痛個兩三天絕對跑不掉。但對於平常都有從事心肺運動和肌力訓練的我們來說，這次的行程算是可以撐得住的強度。
行程
這次我們參與的是山林秘境的司馬庫斯＋鎮西堡兩天一夜的行程（行程），一般八人就可以成團包車。而我們這一團可以說是張姓和邱姓的家族旅遊（全部人只有三位不是這兩個姓，但其中有一位可以勉強冠夫姓變成張太太），加上領隊小台因為擁有一頭飄逸長髮，立刻晉升為女子登山團第九人。
雖然他兩天始終人和名連不起來，而且一直扮演山中魔神仔，但他真的是很稱職的領隊，除了在山林各種網美拍照景點指導，第二天中午還拿出熱壓吐司和熱水泡泡麵、泡咖啡，完全收服我們無誤！
（我們的領隊，小台，在山裡健步如飛，開車技術好，核心也很強）
宇老觀景台
第一天在前往司馬庫斯的路上，我們先到了宇老觀景台，除了上廁所以外，也欣賞壯闊的山景，當然最重要的還有「吃」！明明距離出發也才過兩個小時，我們就在派出所旁買起香腸、蔥油餅開始進食。後來才知道，原來這裡也是單車騎士休息補水的地方，所以小吃攤們也有各種超級划算的組合，例如只要90元就可以吃到「蔥油餅+香腸+山豬肉」！這麼佛心的價格，老闆娘說除了划算之外，因為捲成一捲吃起來也特別方便，所以可是許多單車騎士的最愛呢。
（一停即食，從宇老觀景台開始）
上帝的部落-司馬庫斯
關於司馬庫斯的故事，這邊就不贅述，而我們這次除了部落巡禮以外，主要行程為走訪巨木群步道，巨木步道從登山口起算大約5公里，大概在0.5公里處，就會開始陸續出現一大片竹林，很有日本嵐山的感覺。
在這裡我們小憩補給，其實我們不太累，我想是小台在測試我們的能耐，雖然大家說著休息吃點東西，但不知不覺拿出中餐？（咦，我們不是一個小時前才吃過香腸嗎？），吃飽飽後在竹林玩耍一番，拍出臥虎藏龍的宣傳照，才又繼續前進。
（我們本來也想拍這種，但完全沒辦法爬那麼高啊！領隊不愧是領隊啊！）
（拍不成臥虎藏龍就拍竹林時尚伸展台；圖片來源：領隊小台提供）
約2公里處有山景廁所，在山裡面這種廁所可以說是五星級的舒適，於是等待的時間，再次拿出零食，小台也拿出心怡最愛的鹹酥餅，讓我們補點鹽分。到這裡，他就發現我們吃得有點誇張，嚴重DELAY到預計抵達時間，所以從這之後就不讓我們再休息，決定直奔4公里的休息區-天空之城。
（山中五星級廁所）
（大自然盪鞦韆）
（經過碎石坡莫急莫慌莫害怕，速速通過就好；圖片來源：領隊小台提供）
終於，好不容易抵達4公里的休息區，我們一樣上廁所，一樣繼續補給。此時，我拿出一罐八寶粥，大家都傻眼，因為我的包包看起來之小，完全想不到竟然還有八寶粥啊！這邊就不得不大力稱讚 HtC 送的後背包了，容量大又穩固，讓我可以獲得最棒補給—八寶粥，立刻飽食一頓！
（就是這個包，好好用）
終於走到巨木區，不上進的孩子如我，覺得看起來差不多，這邊只介紹記憶深刻的兩尊巨木，其中一棵小台稱作大象巨木，因為正面看起來很像大象，而側面樹背長滿蕨類，很像恐龍，是一顆很漂亮的巨木。
（大象樹）
（背面長滿蕨類，超美）
另一尊則是大老爺神木，由於兩支樹幹很像張開手臂一般，所以當地人又稱作「YAYA」，是媽媽的意思。
（大老爺YAYA神木）
在這裡，我們花了很多時間拍照，小台也cue我們來幾個厭世臭臉，想不到竟然引起其他叔叔阿姨們爭相仿效，一舉帶動臭臉潮流。
（由心怡頭目領軍，厭世女子團體出道；圖片來源：領隊小台提供）
回程為了趕在5點天黑前離開山中，小台頭也不回的趕路，而為了跟上他我們也展現了十足的爆發力，去程走了3小時，回程只花了1.5小時就走完。是說心怡在趕路的時候，竟然還可以從背包掏出鱈魚香絲吃！據說是前面的人聽到塑膠袋聲音，一往後看才發現，心怡已經在吃了，所以之後只要走在心怡前面的人，一聽到塑膠袋聲音就會往後看，導致即使只是拿個衛生紙要擤鼻涕，也被誤會是在吃東西啊！
整個巨木步道還算平穩好走，如果回程也是愜意的走完，就真的很像出來郊遊喔！
神木的故鄉，鎮西堡
第二天的行程來到鎮西堡巨木群，是全台灣最大的原始檜木林，分為A、B兩區。而我們這一次走的是B區，全程大約7公里，20多棵巨木，是適合一般大眾的路徑。
這一天剛好也是鎮西堡超馬賽事舉行的日子，對於身為跑步女子的我們來說特別敏感，開著車在賽道上驚嘆如此不斷地陡上陡下，要跑到100公里根本是神一般的境界啊！經過補給站也特別興奮，還想著會不會回程時回收跑不完的跑者上車呢！
出發前的小插曲，我們的車不小心開進一片溼軟爛泥完全無法動彈，出動兩名壯丁仍然一動也不動的扎根在泥土裡，此時訓練多時的肌力完全發揮，弓箭步、收核心、出力往前推、車，你沒看錯，一群女子在推車！！！沒幾下功夫，很快地就把車推出爛泥，讓小台可以順利停車。此舉也讓其他團讚嘆聲不斷，小台也感到十分震驚，想說我們到底是什麼怪物女子竟然有這種神力！在此真的要感謝好時光的教練群，平常就把我們訓練的非常精實，讓「女力」在這種情境立刻就派上用場啊！
（養兵千日，用在一時）
鎮西堡的路比司馬庫斯困難許多，都是原始山徑，時常才下到溪谷，又要立刻再往上爬。而踩著石頭渡過溪流，小小攀爬也是家常便飯，加上沿途沒有廁所，如果要上廁所就要拿著雨傘擋住；如果是上大號，則要像貓一樣自己挖洞埋起來，是平常感受不到的體驗。
（像跳舞般過溪）
（穿著著裙子的巨木，我們不小心又拍宣傳照了）
這一天我們依舊是貫徹始終的「吃」，但這次更進化了！因為中餐預計在溪邊野餐，所以沿途雖然休息，但都不久。當小台說「休息」、「拍照」時，我們都旋風式的把登山杖插好、甩背包、掏相機、拍照、掏食物、吃、背背包、上路。整個過程可以短到5分鐘，長到15分鐘，到最後小台乾脆說，小休而已喔！背包不用往前甩，整個怕我們又失控吃了起來。
（樹根交錯複雜的路）
（過溪也是需要技巧的，採石頭不要採木頭，木頭會滑）
中午前的路程，支持我們的都是熱、壓、土、司，小台前一天就告訴我們，中午會有無限供應的熱水可以泡泡麵，也會有熱壓吐司，所以出發前就讓我們十分期待，每走一步都期盼野餐的溪邊趕快到來，好像把巨木都拋在腦後。
中途有一顆倒下的巨木，橫跨山谷，小台興致勃勃的告訴我們拍起來超威，但如果我們不敢跨上樹木，就不要勉強。身為剛剛才推過車的女漢子，我們當然毫不猶豫的跨上樹，小台更是退到了山谷邊拍，才成就了開頭的那一張好時光。
（橫跨山谷的巨木，小台在幫我們確認有沒有辦法走）
（小台在山谷邊照相,才有開頭的好時光照）
（我們在跨越山谷的樹上；圖片來源：小台提供）
（亞當與夏娃）
終於經過亞當、夏娃兩棵神木後，我們到了可以進食的溪邊，小台拿出爐頭、瓦斯爐、鮪魚玉米罐頭，開始燒熱水，準備做熱壓吐司。而我們在等待的時候還先吃了自己主食，例如麵包。吃完後又吃泡麵、鮪魚花生起司熱壓吐司，再配上小台提供的國寶茶，此時此刻的我們能在山林裡吃著熱食，邊看著瀑布溪水風光，吸收著芬多精，真的超級幸福的～連別團看到我們都說:「你看他們一人一碗泡麵，好羨慕喔！」
（熱壓吐司來囉！）
（泡麵也來囉！）
（最後以咖啡收尾，完美！）
吃得飽飽，繼續往國王和五福神木前進。
（國王神木）
（富梓原本拍照時雙手往後，卡蘿說：「妳這樣沒有手耶！」富梓就迅速把手伸出來，而且很有架勢，笑翻我們了）
（五福神木）
回程，也是一路趕路，因為我們吃太久又拍太久阿！明明我們的腳程不慢，去程一路超車，但卻還是最後下山。
（去程往上爬，回程往下滑，但我們很沒良心一直笑卡住的隊友）
（山中常常處於：「路在哪裡？」的狀態，但跟著小台，就發現真的有路可以走）
15:30 我們終於回到登山口，總共走了6個多小時。上車前盤點沒吃完的零食，上車繼續吃（小台表示傻眼），回程趕路一路上都沒有甩包包哪，上車吃很合理吧！伴隨著小台為我們的各種狀態精心挑選的歌曲（睡覺就放鋼琴音樂，醒來就放搖滾樂，是不是超級用心你們說！），我們一路平平安安、開開心心的回到喧譁的台北。
後記
比起山，其實我更喜歡海。因為海在平地就可以看到一望無際的美麗，山卻要經過一番努力，才能和綠水青山相見。開始跑山後，我學會欣賞山，一步一景，處處有驚喜。我體會山林擁抱我的溫暖，感受人的渺小，放下生活中擔心的瑣事，享受單純的自然，洗滌身心。
這一趟，我們有半數以上是爬山baby，從行前準備就一直擔心裝備不齊、糧食不足，一直詢問爬山老手潔西和瑞瑞（噢，八寶粥是安安推薦我的，謝謝安安），一路上我們也互相照（傷）顧（害），不斷餵食彼此（自己零食拿得太慢可能原封不動揹回去），並挑戰人生極限。謝謝好女孩們讓這段旅程有滿滿的歡笑和記憶，山中有什麼記不太得，但山中發生的事情，絕對是萬年不忘。
最後，行動垃圾車潔西要呼籲大家，在山林裡製造的所有垃圾，都要自備垃圾袋一併帶下山。果皮和蛋殼雖然在平地可以作為有機肥的來源，但是山上環境、氣溫、土質等因素截然不同，所以還是全部都帶下山比較好，美麗的山林，需要大家好好愛護！
同場加映：新光國小森林教室
新光小學是新竹縣最高的國小，校園裡有一大片扁柏森林，黑板就立在森林裡，沒有桌子的阻擋，聆聽大自然的蟲鳴鳥叫，呼吸著芬多精，這裡就是森林教室。
（在森林裡上課，我說黑板上都是些甚麼呢？）
小台說，這裡是眾網美拍照打卡熱點，聽到「網美」「打卡」，女子們當然不能錯過。
（心怡和瑞瑞為你展示，登山必備迪卡農風衣外套）
（森林系，網美邱）
作者
