2018/3/24，台南安平，我的初半鐵成就解鎖。
自從去年10月的三鐵接力後，最多人跟我說的話是：「最難的游泳妳都過了，直接個人賽了啦！」那時候的我，第一個反應是：「怎麼可能啦！雖然我會騎腳踏車、會跑步，但我沒有想要在一場賽事做這麼多事情的意思。」
不過好時光的人們總是擅長實現不可能，於是就在三番兩次的鼓吹下，漸漸出現「半鐵距離比較短，挑戰一下好像也不錯？」的念頭。因此去年底，在琳琳發出安平半鐵的邀約，也確定跟凱皓教練借到車後，完成了報名及繳費，這也正式宣告，我將在2018年，正式成為鐵女孩！
關於半程鐵人三項
半程鐵人三項又叫Try tri，屬於推廣性質，距離通常是標鐵（51.5）的一半，而完賽時間也比較充裕。例如標鐵賽的自行車40公里限時是100分鐘，而Try tri的自行車20公里則是限時60分鐘，另外其他各項距離也會隨著賽事不同去做調整，但通常都會比標準賽短，可以算是鐵人三項的入門賽事。
（2018台南安平鐵人三項全國錦標賽賽事路線圖，摘自官網）
以這次我參加的2018台南安平鐵人三項全國錦標賽為例，游泳750m限時30分鐘、自行車21.5km限時60分鐘、跑步5.25公里限時40分鐘。以上各項時間均包含轉換區的時間，也就是說不能每項都壓底線，不然可是會沒有時間在轉換區換裝。
目標
這次的賽事除了完賽外，也給了自己「用自由式游完全程」的承諾，沒有為什麼，因為可以比較快（笑）。游泳我本來就屬於壓線過關的，經過上次二鐵try tri的練習，確定應該可以完賽後，心情也踏實不少。
賽前心怡告訴我，她在台東二鐵賽後想著，其實完賽不難，只要妳有意志力其實基本上都可以達成，妳應該要為自己設定一個目標，這樣這場賽事才有意義。思考了一陣子，除了完賽，我還期望自己什麼呢？最後，我告訴自己，這次參賽無論如何都要「以練習時的成績為基準，表現不可以比練習時差」。
裝備
鐵人三項包含游泳、騎車、跑步，因此要準備的東西不算少，以下就簡單介紹一下我的裝備：
1. 游泳：防寒衣、泳帽（大會會發）、泳鏡、耳塞、運動內衣、短束褲。
2. 自行車：公路車、衣服、褲子、鞋襪、安全帽、太陽眼鏡、毛巾。
3. 路跑：帽子
4. 各項補給品：如咖啡因、能量軟糖、能量飲。
對我而言，防寒衣是必備的裝備，因為我怕死（我認真）。有防寒衣不用怕會沉下去，除了防寒也增加浮力，且游起自由式也會輕鬆許多。但缺點就是穿脫很花時間，因為它必須完全合身，才能減少進水，這次我在T1就花了近10分鐘在跟防寒衣抗戰，就怕因為太急躁而在穿脫時用力過頭，導致腳抽筋。
（我的675轉換區）
賽前我一直很怕漏掉什麼，因此除了重複盤點3次每個項目要準備的東西，在腦海裡也不斷推演著轉換區的著裝順序，特別是游泳轉換自行車的時候，因為細節繁瑣，賽前Steffi還用切身之痛來提醒我千萬不要忘記晶片，殊不知千算萬算就是沒推演到到把晶片綁回腳上的部分，因此最後我仍然忘記晶片（哭）
很多人一定會問：「晶片放著怎麼可能看不到？」因為它被我脫下的防寒衣蓋住，所以我完全忘記它的存在啊！下次晶片脫下來一定要先丟安全帽，這樣肯定就不會忘記了啦（或不要穿防寒衣，但怕死如我，因為擔心沈下去，所以沒有這個選擇XD）
From #Irongirltobe to #Irongirl
3月24日清晨五點，琳琳和我到了會場，接連完成了領車、領晶片、檢錄寫號碼以及佈置轉換區。由於這場賽事包含了選手選拔，因此分齡組標鐵要等到8:00才開賽，而半鐵也要到8:40開賽，但雖然比較晚開賽，根據大會規定仍要在5:40前佈置好轉換區，因此剩下的時間琳琳和我就邊吃著早餐，邊欣賞著菁英們的比賽，其中也看到了好時光的志祥、群馨教練呢。話說菁英選手們除了速度快，在轉換區也都很果斷流暢的做完轉換，和我們相比，可以說是完全不同層次的境界啊。
（游泳場地，安平觀夕平台）
8:40，嗶～～～哨音響起！琳琳跟我便從沙灘往海裡衝，但一下水我就後悔跟琳琳站在前面了，因為實在好擠阿！各種合法的拳打腳踢完全打亂了我的節奏（琳琳說她還有被人直接從上方壓下去超過的，好可怕）於是我很識相地慢慢游，打算依照自己的節奏往前。
有了石公潭和活水湖開放水域的經驗後，面對踩不到、看不到底的狀況已經不再緊張，但因為海浪的關係仍吃了不少水。這次也深刻體會到防寒衣對自由式的幫助超級大（好浮我好開心喔！）不過因為定位的技巧實在不太好，我的自由式會往左偏，因此過程中至少撞了4～5次浮球（越撞越森七七啊！）因此痛定思痛，回來後一定要好好練習定位，以免4月在活水湖多游太多冤枉路啊！（是的，4月Challenge Taiwan 我是標鐵接力游泳棒）
（賽前和琳琳在觀賞菁英選手游泳）
游泳上岸，和上次一樣一陣暈眩（但90%的人都可以直接奔跑耶！為什麼呢～），邊走邊等暈眩稍微退去後，就開始邊跑邊脫防寒衣，到了轉換區依照自己腦海的順序換好自行車的裝扮，吃了一半的能量軟糖，邊牽著腳踏車跑出轉換區，準備上車。
（游泳剛上岸，因為暈眩調適中，這照片我鼓起勇氣才放上來的，可以快速滑過去）
騎車出去不久就迎接四草大橋的緩上坡，然後就沿著四草大道一直騎，原本擔心逆風，還好不太逆，徐徐微風吹著好舒服，正享受著騎車呢！看到遠方的晶片感應器，腦海中重新整理剛剛的轉換，才驚覺「我、的、晶、片、不、在、腳、上！」噢不～賽前Steffi才提醒我，我怎麼就跟著犯一樣的錯呢！！！
天兵如我，眼下只能繼續往前騎，腦海倒轉轉換時的畫面，想到晶片可能被防寒衣蓋住，後來的一路上我都告訴自己，回到轉換區掛完車子後，一定要先把晶片綁上才行。
（騎車帥很多，但我沒有晶片嗚嗚～）
20公里騎完回到轉換區，換裝跑步很快，應該不到30秒吧！跑步開始，就是我的強項了。比起練習時沉重的雙腿、拉不起來的速度，很神奇地在這一次都沒有發生，反而很順暢地跑著，看到手錶顯示6分速我還懷疑手錶壞掉了。一路上不斷肯定自己，順道看看隔了一個安平港的ig打卡景點德陽艦，把豔陽帶來的炙熱拋在腦後，大約跑到一半遇到折返回來的琳琳，互相加油後，帶著愉悅的心情跑向終點。
終點，琳琳在等我，覺得好幸福。我們慶幸著在這場比賽還有彼此，不然一個人比賽真的好孤單啊！賽前的緊張焦慮，賽後的興奮開心可以立即分享的感覺真好。話說琳琳這次還得了分組第四喔！在台下的我也覺得好驕傲啊！
（我們都完賽了！！！）
你好，我是#天兵鐵女孩，張美琦
雖然只是半鐵，但終於也成為Irongirl了。過去鐵人三項對我而言，是只能在腦海裡想像的運動，直到去年我的目標都還是完成初馬呢！誰知道一個名古屋沒抽中，就跌入三鐵坑了。體驗過三鐵，才發覺這項運動的迷人之處，比起單一運動，三鐵中的每一項轉換都像闖關一樣，雖然忙碌但也充滿趣味；比起單一運動，當你開始要覺得無聊的時候，就要換項目了，多新鮮（不過113和226不在此列，因為一個要跑半馬，一個要跑全馬，那是個需要好堅強意志力的領域）
參加過二鐵和三鐵的女孩都這麼說：「這真的比跑全馬容易多了。」這一次以總成績 01:41:38 完賽，各項花的時間都比平常練習時還要短，尤其跑步最讓我驚喜了！
雖然因為忘記晶片，因此多了一個 #天兵鐵女孩的hashtag，但也讓我下定決心，一定要在10月的台東之美雪恥才行。
（完賽獎牌）
同場加映：民宿推薦——1986輕旅民宿
（摘自1986輕旅民宿粉絲專頁）
因為這場賽事實在太花錢，除了報名費，還有防寒衣租借、自行車托運、車費、住宿費等，因此在住宿方面，除了要離賽事地點近以外，價錢也成為斤斤計較的考量。而這一次，我們入住的是1986輕旅，除了離賽事場地真的很近以外（騎機車5分鐘），還是衛浴共用雙人房，重點是三天兩夜只要2600元，讓我一看到這個價錢就決定立刻下訂。
（房間有超大全身鏡，老闆說以前這一間是健身房XD）
我的房間在5F，衛浴在2F，雖然比較不方便，但就當訓練腿力吧！而且2F的衛浴還不是盥洗拋棄包，而是五臟俱全的包含卸妝油、洗面乳、洗髮、護髮和沐浴乳呢。房間雖然簡單，但戶外陽台不僅可以看見夕陽，晚上抬頭還可以看星星，也算是別有一番愜意風情。重點是老闆真的人、超、好。除了每天冰箱有水果可以吃以外，比賽完我和琳琳回去洗澡的時候，老闆竟然直接說退房的房間你們隨便挑，不用再跑2F洗澡了。另外看見琳琳得第4名，還直接送上小禮物，而且連我也有份，實在太大心啦！如果有機會來台南，推薦給有荷包考量的你：）
作者
