全部文章
分類
媽媽班

最辛苦的妳們，值得最好的照顧：專為40歲以上的妳，所設計的初階肌力養成訓練

不管妳是幾歲，都值得擁有健康快樂的身心靈。如果妳 （或是妳的媽媽、阿姨、同事）是「40歲以上的女性族群」，請一定要看完以下的內容，好時光要告訴妳對於運動（肌力訓練），妳要怎麼開始以及為什麼妳一定做得到