If your dream doesn't scare you it's not big enough.
一場鐵人賽對妳來說是什麼？戰勝渺小，感受世界之大。
『2017年10月15日，狂風暴雨，我在台東完成標準鐵人賽。』
火車從台東出發抵達台北，坐在家裡的窗台前，才開始回想這次比賽的細節；畢竟經歷人生最崩潰的跑步經驗，隔天再來面對比賽內容，也是相當合理的啊。
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「有颱風，狂風暴雨，還可以比賽嗎？」比賽前兩天開始收到親朋好友的關懷訊息，告訴大家我會注意安全，一切聽主辦單位裁決，但自己內心其實從來沒有要打退堂鼓的念頭。先不論安全因素，之前遇到幾次惡劣天氣的路跑賽，都讓我學習到，比賽的天氣不是你能選擇的，因此強者也不會選擇天氣訓練，氣候不能是藉口，更何況是鐵人。
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比賽前一天，得知當天的226/113KM項目因為道路坍方，考量安全因素，取消自行車項目，改為游泳、跑步兩項，心中開始默默祈禱自己隔一天51.5KM的賽程不要受影響，一邊也開始做最壞打算查詢其他賽事的報名，沒有了自行車，怎麼能聲稱比過51.5KM的鐵人三項呢？
中午主辦單位宣布，51.5KM比賽照常舉行，自行車路段會調整騎乘路線，放下心中大石，開始調整比賽心情，雖然此時此刻，全台各地依然狂風暴雨，土石流的畫面不斷在新聞台播放著，但我的心很堅定。
（游泳出發，奮力向前游，避免變成魚雷浮標障礙賽呀！）
『嗶———』此時我已經站在活水湖畔，隨著鳴笛聲出發游泳，內心沒有太多想法，眼裡只有對岸的浮球折返點，每游過一位前面組別顏色的泳帽時，信心值都提升一格，但要繞道游過揹著魚雷浮標的選手時，又再次被擊退一格，幸好這個狀況在繞過浮台後，立即得到改善，游泳上岸看了一下手錶，感受身體的狀況，對自己點點頭、微微笑，告訴自己繼續保持，好好加油。
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（圖左：賽前超開心聽到好女孩的加油聲，一定要先來張游泳勁裝照！圖右：游泳上岸，準備脫下防寒衣！）
進入第一個轉換區，脫下防寒衣的過程，變成這場比賽的崩潰點之一，使勁把左腳脫下來的時候，左小腿抽筋了一下，幸好這抽筋時間大概就三秒，只是整場比賽，我隱隱感受到左小腿微微的僵硬感，只好在自行車騎乘的過程中，三不五時把左腿伸直，希望可以舒緩待會可能對跑步項目造成的不適。自行車騎乘的過程中，我盡量維持在平時訓練的配速，不操之過急，謹記後面還有跑步項目，儘管男騎士不斷從我後方咻咻咻騎過，然後回頭對我說一聲加油...同時，狂風暴雨也沒在騎車的過程中間斷過，只有越來越大，我的肚子也越來越餓，才想到，對，我把能量包放在轉換區了，只好先依靠咖啡因生存，再用水把自己灌飽。
（淒風苦雨的自行車賽道，在自行車折返點聽到Edward熱情的加油聲，猶如神助！）
自行車項目，就在飢寒交迫中，順利過關。進入第二個轉換區，換上跑步裝備，取得救命能量包，開始我最有信心的跑步項目，跑步前聽到泰泰教練對我說：「先配好，前一公里先緩一點！」，我告訴自己：「好，前一公里慢慢跑，上次半程也是前半段很累很喘，後段就漸入佳境！」殊不知一直跑到前三公里，身體感覺還是像洩了氣的皮球般，怎麼打氣都撐不起來，旁邊還伴隨著沈重步伐的選手，以前只要加速超越就能排除步頻的干擾，這次大概跑了好幾公里才擺脫，天氣這時也開始很狂地轉陰為晴，開始需要找各種方式降溫。
（跑步去，影片充滿了妹妹以及好女孩們的各種鼓勵聲，這時候身體狀況覺得還可以，殊不知因為補給因素，體能已經開始下滑了...）
除此之外，路上還時不時出現水深及小腿的積水，迫使我變成步兵溯溪前進，跑跑停停對我來說是跑步的大忌，因為只要停下來，我知道我自己就很難再跑快起來，但我努力讓自己在積水以外的路段，繼續跑著，就算均速已經掉到我不忍心再多看手錶的數據一眼。跑步路段真的是我最無精打采的一段，前面看到迎面而來的志祥和辰辰教練，還能告訴他們我很累跑不動，後來遇到笑容滿面的好女孩跟我說加油，我都只能有氣無力的說一聲好，連攝影師在最後500公尺跟我說只剩500公尺，我都還不想相信他，內心想著我再也不要讓自己那麼累了。最有信心的跑步，變成最崩潰的項目。
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（圖左：轉分享鐵人把拔拍攝的現場畫面，這溯溪路段要跑兩次，只能跟旁邊的選手一起苦笑通過！圖右：嗨！攝影師！）
好不容易看到終點，確認攝影師沒有騙我，開始整理頭髮，跑進終點，迎接我的是親愛的妹妹、教練們、還有同甘共苦的好女孩們，接著告訴妹妹不要比這種辛苦的比賽。旁邊的志祥教練馬上補充說：「每次比完賽都是這種心情，但報名表出現在眼前，又會開始填了啦！」
沈澱了心情一天，知道自己在這場比賽有太多非受迫性失誤，是可以避免的，所以賽後心情其實很複雜，開心自己終於完成願望清單的一項，但知道自己在很多地方其實可以做得更好。
『為了更好，妳願意再挑戰一次嗎？』這個答案要下次報名表出現在我面前的時候問我才準，心裡好像已經有答案了，#從哪裡跌倒從哪裡站起來。
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這次的標鐵訓練，正式準備期大概是一個月的時間，相較於半程的訓練課表，每天的訓練量大概就是兩倍，2.5-3hr/天，是瘋狂洗頭、洗衣服、洗泳衣的日子，開賽前我總是會開玩笑跟好女孩們說：「好險我一個月前才開始練，好累啊！」每次提到累這個字，腦海中又會飄過泰泰教練說：「妳不能說累！」好，我只好往肚子裡面吞，因為每次跟教練一起練課表，看到他累的程度，我真的不敢說我自己累，但真的好累（還是要說）。
訓練剛開始的第一週，最需要適應的是早起的生活，開始很佩服過去練三鐵的自己，怎麼能如此早起還樂此不疲，後來的每次早起，都是靠著那些比我早還出現在河濱或泳池的男女老少鼓舞士氣的，發現早起其實一點也不寂寞，能夠一大清早把該辦的事情辦完，神清氣爽。到訓練最後一週，竟然還變成一定要到完成訓練課表的那一刻，才能發自內心開心大笑的地步。
賽前一個月的訓練，除了生日放自己假以外，每天的課表，我都盡心盡力達成，覺得疲憊的時候，我告訴自己，這是妳自己的選擇，對自己的選擇負責任，一向是我對自己的要求，既然選擇要挑戰標鐵，該有的訓練就不能少。
勇於挑戰，更要勇於負責，是基本的人生態度！
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一趟台東，好像讓我開始越來越喜歡鐵人了！
（最棒的好教練＋好女孩，好時光女鐵人隊正式成軍？！愛你們一萬年唷！）
這篇文章沒有分享訓練課表，我從來也不會把完整課表公開，除了是對專業的保護以外，我最害怕的就是不問自己體能狀況，直接跟著網路課表練習的事件發生，如果妳看了文章也想展開鐵人之旅，我會建議妳跟我一樣找一個專業的教練諮詢，練習起來事半功倍，也降低比賽風險，提升運動表現．找不到好教練？那就找好時光幫妳推薦吧！
作者