跑步對於每個人的意義不同，能夠認真準備某場賽事並開心踏上感應地墊，始終都是自己訓練計劃的準則；入選就是選手，不怠慢不推拖信守承諾，從去年9月開始就只為2018台北渣打馬拉松前進。
看似漫長訓練週期，記得某天練習完坐在田徑場旁思考一會兒後才發現：「啊～原來只剩下2週！」時間總會在妳很努力時也跟上腳步，血氣方剛的那些年，選擇與之抗衡，但開始運動後才明白，它不是對手而是夥伴，每分每秒都值得細細品嚐。
四個月的類選手訓練週期，每一次在看完教練的課表解說、力量訓練的錄影後，總會立刻寫下注意事項及心得，並與身邊的跑友們討論。即便討論後所得到的共識，難免與課表初衷有些差異，但仍會以身體的回饋下去做修正，因為我想要體會專注的自由；跑完課表後再試著寫出訓練日誌，即便寫不出來也會安靜回想，希望藉此能讓狀況都在掌握之中。
經由次次練習，對於跑步當下的感受描述，越來越能貼近實際情況，但心裡那座高強也越來越明顯！沒錯～開始出現厭跑和比較的想法，它們突然來臨，令人不知所措，起初試著看書、自我對話來轉移焦點，但成效不彰，最後乾脆把心情毫無保留告訴身邊的朋友，她聽完就說：「栗子，想想妳的初衷和為了什麼堅持到現在，而且既然能被挑選中，就代表有一定的可能性，要相信自己。」沈澱很久才豁然開朗，每個人雖然都是在跑步，但經驗、身體構造、知覺領會程度造就獨一無二的個體，所以無需比較、儘管說出想法及發問，內化成技術最重要！
時序進入最後訓練期時，跑之前都會問自己，恢復狀況如何？熱身夠了嗎？今天想跑嗎？即便如此，前些日子累積的負面情緒及尚未找到原因的定時痠痛還是來報到，這次是連比賽都想放棄。
後來才明白是因為對知覺加速的誤解，導致跑步姿勢整個不對勁，只要跑超過一定的公里數，左肩胛骨附近就開始酸痛，停跑後痛點即會慢慢消失，起初以為是強度課表下產生的疲勞，隨著次數增加，驚覺不是放鬆就可以解決，尋求運動按摩師與教練的協助後，找到問題點在錯誤的上半身前傾角度及一直以來沒解決的擺臂問題；其實很氣自己，沒有理解正確教練的回饋就修正姿勢，才會造成問題逐漸擴大。
用2週時間，慢慢回歸舒適感覺後，左肩胛骨酸痛感越來越晚才出現，但比賽日也迫在眉睫，心理壓力非常大！深怕在比賽過程中，它會再度出現讓我無法專注，還好有同學們陪著我討論狀況進而暖心鼓勵著我，最後選擇不再恐懼它，就像是多了為隊友，達成我們之間的平衡對話。
期末考終於來臨，擬定策略為：將42公里分成3段，分別是20公里、15公里、7公里，跟21公里測驗時一樣，不管配速只管體感回饋，心率大約個別抓在第一區間（不太喘）、第二區間後段（有點喘）、第二區間上段（會喘但可以控制）。
起跑後心情都一直很平靜，有節奏的跑著但會分心於左肩，刻意保持姿勢讓肩膀肌肉保持放鬆狀態。前20公里，心理上又分為前後10公里，用意在於後10公里希望能拉抬心率至第一區間上限，這樣接下來的15公里的第二區間可以緩緩進入；但是計畫趕不上變化，過了10公里後，就在開心肩頸痠痛沒有出現，努力提高心率的同時，忘記維持住姿勢，那種酸酸的感覺若隱若現，馬上鬆鬆脖子感受擺臂動作，啊！！原來又不自覺讓雙臂緊繃，馬上將前臂放下也調整心情，告訴自己：「就這樣順順的完成吧！別管什麼心率區間了，只要酸痛感不出現，比賽完再重新調整讓下一場更好就行了。」
說也奇怪，對話完後步伐頻率恢復，意象中似乎回到剛起跑的樣子，毫無雜念！里程數增加也沒有改變5公里補給一次的策略，進出水站利用教練說的，進站時放慢速度捏起水杯喝兩口，出站後再慢慢加速；只是在倒數7公里的水站，停下來揉揉肩膀和雙腿，我告訴他們：「我們快到了！有好多人在終點等著，要開始衝刺囉。」
比賽時當自己的教練，專注而放鬆的體會比賽，即使雙腳疲憊，因為夠了解自己，才能在比賽當中隨機應變；看見終點拱門時，應該還有2公里左右，但應該是腎上腺素噴發，我的腳向前奔去也不覺得累，直到踏上感應地墊回頭看看時間：04:55:22，哇！！是個從沒見過的氛圍，讓身體告訴我該怎麼跑的結果會這麼快樂，終點照片不是猙獰而是一張張完賽的喜悅笑容。當看見同伴時興奮得無法言語，只想仔細在腦海裡刻上那天的畫面，永遠不想忘記，雖然沒在預估時間內回來，不過大家還是堅持等下去，非常謝謝懂我的你們，因為有他們使此刻的我更完整。
遺憾這次無法愉悅得開全速，但能夠紮實享受比賽、更瞭解跑步、知道什麼事堅持不懈，已經十分滿足，接下來也會繼續跑著，技術部份要更努力領悟；我會成為新的我，一次比一次更精彩；回到最初，我為了什麼而跑？栗子為了自己而跑也為了和同伴們一起而跑！
作者