哈囉，我是栗子！在得知能參與好時光跑步班團練時就非常開心，因為一年半以前也是因為喜歡跑步，想更認識它，所以加入跑步班，跟著教練循序漸進才有現在體能；徵選上好小編後立刻舉手領取跑步班主題紀錄；因為凡走過必留下痕跡，希望自己能幫好女孩們仔細紀錄，當然還有拍美美照片，讓大家回顧時，都能有滿足笑容。
覺得非常幸運，因為第一次參加團練就下雨，不過所謂遇水則發，相信跑步班的同學們一定會越來越厲害。雨備地點在花博圓山，課程開始後仍然飄著毛毛雨，很擔心地板溼滑但貼心的教練不斷提醒要注意腳步和來往行人，安全第一。
熱身緩跑2圈開始，而跑步也要練技術，教練先示範動作並提點操作細節後再讓學員執行，過程中仔細看學員們的動作，針對尚需加強的適時給予指導。不同的技術動作後小跑一段，重複4~5次，此時身體已熱開準備進入今日主課表：「Ｉ」。呦喂呀，看到名字馬上聯想到是堂高強度課程，所以貼心教練再次叮嚀訓練重點及組休的重要性。
女孩們按錶起跑後，陪著教練在旁看著大家認真的模樣，好感動啊！！因為不像操場跑道，在圓山花博跑更要注意跑姿穩定，而訓練期間，心率必須進入第四區間，這需要非常認真且專注的意志力，所以每個人的跑步模樣與炯炯有神的雙眼，都讓栗小編的相機快門按不停。
看著完成課表的女孩們邊收操邊交流著心得，教學相長的感覺很棒！無論今日課表達成率多少，有付出就有收穫，好還可以更好，永遠都有進步空間，我們淺力無窮！
就像課堂最後，三位參加上週台東鐵人三項接力賽的女孩們，聽著生動的分享，雖然雨大得誇張但憑著自己努力得來的獎牌與記憶，以及隊友們的凝聚力，讓運動女孩變得更美，尤其是全力以赴後的自信笑容，真的愛上了！
接下來，就讓栗子當小幫手，陪伴著妳們完成每次訓練吧！
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正所謂「一個人跑得快，不如一群人跑得遠！」不管妳是初跑新手，還是征戰馬場無數回的馬場女孩，好時光冬季班跑步訓練課程，循序漸進的課程規劃，加上能力分組的設計，不僅可以讓剛開始學跑步的妳，逐步建立體能，掌握跑步技巧；更可以讓想要突破成績的女孩，發掘潛能，挑戰極限！
加入好時光，永遠不嫌晚，今年冬天，讓我們一起用運動過暖冬，一起透過訓練，邁向更美好的自己吧！
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