只為妳量身打造 ⋈ 好時光專屬私人教練課程

如果妳,剩下三個月就要結婚,現正為了穿上美美的婚紗而焦慮
如果妳,曾經受過傷,但卻非常想運動,不知道如何才能安全運動,避免二度傷害
如果妳,立下減肥目標,但常常半途而廢,對自己沒有信心
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別怕,好時光就在妳的身邊!
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什麼是私人教練課程?
課程以一對一的訓練模式上課,完整一小時的課程,訓練依女孩的身體狀況、運動目標,由專業健身教練為女孩規劃並設計客製化的課程
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私人教練課程對我有什麼好處呢?
高效率且客製化
如果女孩未來要參加長跑,需要加強肌力訓練、曾經有過舊傷需要特別小心安全的運動、甚至是即將步入婚禮殿堂的新娘,想加緊腳步雕塑曲線,私人教練絕對會是您最佳的選擇!根據女孩體能及健身目標設計訓練課程,全程一對一,不像團體課程需要兼顧每一位學員的進度,私人教練在每次的訓練中都會評估女孩的訓練成果,於下次的課程變化內容,不再是一成不變、乏味的訓練項目,課程多元且有趣,讓運動更有效率、不白費力氣。
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全方面照顧
健康的身體,完美的體態,總有人說「三分靠運動,七分靠飲食」,再多訓練也趕不上美食當前的摧毀速度,除了健身外,日常生活作息及飲食,都能透過教練的評估做最佳的改善,在運動的同時,建立正確的健身觀念,從頭到腳、從裡到外,都能獲得最棒的照顧。
安全舒適
在進行訓練課程時,私人教練會專注於女孩的運動過程,觀察協助及糾正錯誤,及早防止可能因為動作錯誤而導致的傷害,確保女孩的安全。此外,運動後的伸展及放鬆極為重要,教練提供女孩最有效的伸展,讓身體肌群達到完全的放鬆,越是開心的肌群,越有活力迎接下次的挑戰。
持之以恆
課程結束後與教練的回饋討論,提出課程中遇到的問題,或是今天訓練後的心情,讓教練陪伴您,教練是你最棒的運動好朋友,激勵您,為您建立信心,在有信心的情況下,女孩們才能一次又一次的完成目標!
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但是到處都有私人教練課,我為什麼選擇好時光?
整間教室專屬於你
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有別於其他健身房,在一個空間中,同時收好幾組私人教練,可能還會有自主訓練的客人和你一起搶器材,導致女孩在非常吵雜且充滿干擾的情況下上課,有時甚至聲音大到會聽不見教練的指令。而在好時光,每一個時段,每間教室裡,我們只收一位女孩,整整一個小時,教室專屬於妳,器材也專屬於妳,讓女孩可以在非常專注的情況下,跟隨著教練清楚的指令訓練,完全不浪費一分一秒,提高效率!
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加碼最歡樂的團體課程
在好時光女生運動樂園裡,絕對是最歡樂的,女孩選擇平日白天時段的私人教練課程後,好時光再加碼贈送平日白天的運動課程(詳請見下列方案說明),讓您上完私人教練課程後,也能參加各式各樣的團體課,例如:空中瑜珈、TRX、Piyo、Yoga,在樂園一票玩到底,讓女孩來到好時光,心情是愉悅的、正向的,訓練將更有效果!
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最貼心的運動好朋友
私人教練除了是教練外,也是您的運動好朋友,在運動上的各種疑難雜症,都可以在課程中提出與教練討論,讓教練提供您最專業的幫助,好時光的工作人員也將會是您最忠實的夥伴,如在課程上有任何問題或是需要反應的地方,都可以隨時找我們聊聊,我們會提供您最快速的協助!
如果女孩還在猶豫是否要參加私人教練課程,我們誠摯邀請您來到好時光女生運動樂園的現場,看看舒適的環境、聽聽我們的介紹,提出您所有的疑慮,讓我們為您解決,請您放心,把自己交給我們,量身打造課程,小編相信女孩絕對愛上的
 

歡迎體驗|$999私人教練首次課程優惠   

「白天私人教練課程」方案說明:
購買白天私人教練課程,即可有30天無限暢遊平日白天課程方案!
(僅限購買8堂以上私人教練課程贈送)
1. 可選擇私人教練課程之時段:
週一~週五:09:00-11:00、13:00-18:00
週六~週日:09:00-15:00
2. 30天無限暢遊平日白天團體課程注意事項:
暢遊時間限定:
・於延吉樂園購買私人教練方案,限暢遊延吉樂園週一至週五中午課程
於南京樂園購買私人教練方案,限暢遊南京樂園週一至週五中午課程
3. 立即購買:
購買私人教練首次體驗$999/堂:
私人教練收費 (因訓練器材不同,南京樂園為下表單堂價格+$100/堂)
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・延吉樂園:台北市大安區延吉街239號2樓 (近捷運國父紀念館站、信義安和站)
Tel(02)2701-3807 
・南京樂園:台北市中山區龍江路96號4樓 (近捷運南京復興站) 
Tel(02)2507-5976