我是栗子，今年 1 歲 8 個月！（其實是跑齡快2年啦～） 會有這樣的開頭是因為遇見了跑步，整個人生開始出現劇變，認識很多人也明白更多事情，而當世界越來越大的同時，如何持續及守護似乎就取決於付出了多少，回想起初次穿上跑鞋的那刻，澎湃悸動仍在。
遇見了跑步，讓我的人生開始了巨大轉變（圖片來源：栗子）
勾起想跑步的欲望是因為去年過年時看到新聞介紹馬拉松賽事：滿滿加油聲、比賽時竟然把整條道路直接封起來、還有為什麼那群人可以一直跑？種種原因讓我開始上網爬文，想弄清楚馬拉松到底是怎麼一回事。仔細閱讀每篇文章加上看到別人的美美運動照片，非常羨慕！心想，會不會很難？我也能做到嗎？跑完42公里到底是什麼感覺？帶著放手一搏的心情開始擬定計劃，目標： 2016年要完成一場全程馬拉松，當時只剩8個月！
在歷經無數場10公里及半馬賽事之後，開始對於「馬拉松」產生了好奇（圖片來源：栗子）
按照行程，必須先開始重量訓練，除了減輕體重更要喚醒肌肉來協助增加穩定性，每週2次教練課及嚴格飲食控制，讓頭2個月的我誤以為自己就是個減肥中的運動員，但紮實打地基和理解到吃什麼比運動多久還來得重要時，真心覺得好像回到學校，有老師帶著一步步往前走，不用想太多只需要相信就好。
既然在教練的帶領下，持續重訓的成果逐一展現；那跑步，應該也能跟著經驗豐富的師傅，慢慢朝目標前進吧！於是比較各個跑步課程及授課重點，最後選擇有週期化訓練大綱的課程，每週和同學們固定團練，教練也會開課表，叮嚀大家自主訓練是必須；在此階段深切感受到跑步只有累積沒有奇蹟，因為在開訓的3公里前測與後測，從26:44推進到19:19。
接著仍持續利用參與賽事培養長距離的體感，從5K、9K、10K直到21K，賽後一定會分析出能夠更好的細節，隨後與同學和教練共同討論，而此時，2016年的台北馬拉松即將來臨，時間僅剩不到1個月。雖然非常清楚，以當時的經驗挑戰初馬有點艱難，不過仍然認真執行跑步課表、專項肌力訓練、比賽前的飲食調整，一切都是為了在比賽那天有最佳展現。
而站上台北馬起點的那刻，其實心情沒有太大的起伏，鳴槍後順順的跑著，直到過了32K左右，因為補給品準備不足，導致無法專注，一心只想著還有多久到水站，雙腳開始變得沈重，這時突然想起跑友們說：“當你累的時候，就注視遠方的某一個點，想著正在朝它前進。”，誒～身體感覺變輕鬆了耶，好神奇！！迅速將注意力拉回後，努力穩住步伐，但畢竟沒跑過比21公里更長的距離，身體在最後3公里不斷抗議，只好跑跑走走，直到看見終點，似乎又充滿力氣，衝刺踏上感應地墊！記得我哭的一塌糊塗，完賽時間05:46。
歷歷在目，哭得一塌糊塗的台北馬初馬（圖片來源：栗子）
挑戰完初馬，反而更愛跑步，並且想把知道的事情分享給更多有著相同興趣的夥伴們，讓大家都越跑越輕鬆。寫下去年朝42公里前進的過程，因為日積月累的訓練法非常衷心，給點時間，它會證明收割成果的喜悅，值得等待！
相信自己，按部就班的訓練，妳也可以！（圖片來源：栗子）
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